追想一下： 怀胎一月，饮食宜精粹，宜食大麦第四色俺去也，无食腥辛。不动作肝经，不作念重膂力活，休眠要保抓闲散，不要怯怯发怵。 保举饮食： 大麦大米粥。即大麦颗粒和大米一齐熬粥。砂锅熬。大麦颗粒和…
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追想一下：
怀胎一月，饮食宜精粹，宜食大麦，无食腥辛。不动作肝经，不作念重膂力活，休眠要保抓闲散，不要怯怯发怵。
保举饮食：
大麦大米粥。即大麦颗粒和大米一齐熬粥。砂锅熬。大麦颗粒和大米一齐放入砂锅中，加适量水，未必大火煮沸，然后转小火保抓锅中微沸，直至大麦颗粒和大米煮熟。煮熟后即盛出第四色俺去也，放温立即食用。现煮现喝。不行用电饭锅的预约功能。
粗面馒头。乡下农民自产的小麦，磨的带点玄色的面粉。寻常作念馒头步伐。我方制作粗面馒头。
乌鸡东谈主参汤。乌骨鸡内部的母鸡一只，加东北的生晒参10克，加适量水，砂锅，煮到鸡肉熟即可。加极少盐。吃鸡喝鸡汤。
莲藕汤。清新莲藕，去节去皮，切片，加水，煮至汤色红浓。砂锅煮。
土豆。作念土豆丝、土豆块、蒸土豆、煮土豆水等皆行。
小米。熬粥。
清新豇豆。寻常步伐煮菜。调料便是油盐。
免费色情电影西红柿。
鸡蛋，蒸蛋羹，且蒸出孔洞，作念老蛋羹。
青菜。便是上海青之类的寻常青菜。
黎明和晚上，保举：大麦大米粥+粗面馒头+极少酸菜。配炒土豆丝。概况：小米粥+粗面馒头，配炒土豆丝。
中午，保举：米饭+乌鸡东谈主参汤+清新豇豆；概况：面条，内部加乌鸡东谈主参汤概况猪肚子汤，再加入西红柿；再概况：米饭+蒸老的鸡蛋羹+炒青菜。
半上昼和半下昼，加莲藕汤。吃莲藕喝莲藕汤。
上述饮食然则径直有针对性的补益第四色俺去也。对母体和胎儿皆很成心。
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