全球好，我是蓝豆豆养分师！每年到了春天，全球齐在忙着准备夏日的“细小身段”，尤其是肚腩上的“毅力脂肪”。今天，我要教全球一个健康又有用的减肥法——四物梅子汤！这不仅是一碗适口的养生汤伪娘 户外，更是匡助你瘦肚腩、排毒养颜的奥秘火器！

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为什么这款梅子汤能帮你减掉肚腩？

好多东说念主的肚腩其实是由“脾胃朽迈”和“潮湿重”形成的。凭证《黄帝内经》中的经典纪录：“脾为后天之本，主运化，性情虚则水湿停滞，形成腹部脂肪。”因此，念念要减掉肚腩，要紧任务是畅通脾胃，撤消体内的潮湿和废料。

而四物梅子汤恰是从中医角度开赴，匡助脾胃珍藏，计帐体内潮湿，排出脂肪。

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四物梅子汤的食材搭配

乌梅 6个

大枣 6个

山楂 10克（妊妇幸免）

甘草 5克伪娘 户外

罗汉果 1个

制作活动：

将罗汉果压破，与其他食材一齐浸泡30分钟。

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加水炖煮30分钟，直到汤色浓郁。

可凭证口味加入适量的盐进行调味。

这款汤滋味酸甜适中，能在不加糖的情况下，结伙酸梅的口感，同期增强汤的降脂成果。

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中医说方默契：为什么这些食材能匡助减肥？

罗汉果：自然清甜，可代替糖调味，降糖降脂，匡助达成体内脂肪麇集。额外相宜念念减肥的一又友，幸免使用糖分。

乌梅：自然的降脂药，乌梅有宏大的脂肪领悟功能，大要有用防护脂肪堆积，还能增强肝脏解毒功能，排斥身段疲困。《本草摘要》曾纪录，乌梅有“保肝、抗年迈”之效。

“酸能养肝，肝主疏泄。”——《黄帝内经》告诉咱们，酸味能匡助肝脏排毒，改善身段代谢。四物梅子汤中的乌梅和罗汉果，不仅能治疗肝脏功能，还能促进消化和脂肪代谢，匡助减掉肚腩上的脂肪。

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饮用冷落：如何喝才有用？

每周不错饮用3-4次，每次一碗。

喝汤时幸免加糖，保执其当然清甜。

冷落在晚上饭后喝，匡助消化和排毒。

小贴士：酸味食品的神奇功效

春季是养肝的最好时节，而酸味食品恰是养肝的“宝贝”。《本草摘要》纪录：“酸入肝，能调温煦血”。是以，春天多吃梅子、柠檬等酸味食品，不仅能匡助消化，还能排出体内的潮湿和毒素，匡助你浮松瘦身。

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❤️我是蓝豆豆养分师，又名深耕减脂的养分师，10多年养分行业实战警戒，擅长体重惩办、食疗健康珍藏。要是你有相干问题，不错与我接洽疏浚。减脂果真不难，唯有活动用对。❤️您的每个点赞和在看，我齐额外感德

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